「ハイドロセラピーってどんなことをするの？」
「泳いだことがないけど大丈夫？」
「リハビリとダイエット、そんな違いがあるの？」
など、疑問をお持ちの方へ。
ひなたと体験してきたワークをご紹介します。

 目的確認と健康チェック！

まず初めてのレッスンでは、ハイドロセラピーをする目的の確認をします。
リハビリなのか？　ダイエットなのか？　ストレス発散なのか？
目的により、方法や負荷のかけ方に違いがあるそうです。

そして、健康チェック！
今回ハイドロセラピーを担当していただいたインストラクターは、動物看護士でもありました。
＊体重測定
＊聴診器で心拍チェック
＊触診と関節可動域チェック
など、健康状態の確認と犬の身体的な特徴を把握したら、ハイドロセラピー開始です！

 プールに『入る前』『入った後』にすること

水に入る前と後に、シャンプーをします。
それぞれのシャンプーの目的は、
　＊『入る前』
　　→　犬の身体についたほこりや汚れを落とす
　＊『入った後』
　　→　水に入っているカルキを洗い流す
どちらも衛生的にハイドロセラピーをするためのシャンプーなのですね。

シャンプーを終えたら、いざプールへ！

 身体を冷やさないための『水の温度』

運動をする前、準備体操をして筋肉や関節をほぐして、けがをしないようにした経験があると思います。
筋肉や関節は、冷やすと動きがわるくなり、動きのパフォーマンスが低下するだけではなく、けがの原因にもなります。
そのため、プールは、温水（ぬるいお湯くらい）になっています。

 泳ぐときの『補助』と『負荷』

初めて泳ぐときやワークの状況に合わせて、補助や負荷をつかっていきます。
＊補助　：
ライフジャケット・インストラクターの補助　など
＊負荷　：
人工水流　など

この日、水にはいるのが初めてだったひなたは、ライフジャケット着用して泳ぎ始めました。
泳ぎが得意な人と不得意な人がいるように、犬にも泳ぎ上手な犬と下手な犬がいるそうです。
そのポイントは、泳ぐときの姿勢。
特に『顎の位置』だそうです。
＊顎の下を水につけていられる＝「泳ぎ上手！」
　→　頭の位置が安定し、脊柱ラインが水面と平行になり、しっかり泳げる
＊顎を水につけたくなくて上げてしまう＝「上手く泳げない」
　→　頭が上がることでお尻が下がり、身体が水面に垂直になり泳げず沈む
人の場合、顔を水につけることが「できる」「できない」がポイントなのと同じですね。

↑　下顎が水につき、脊柱が水面と平行な状態

ひなたは、下顎を水につけ泳ぐことができていたことと、ライフジャケットが泳ぎの邪魔になっていたので、早々にライフジャケット脱ぎ泳ぐことに、、、すると、必死な瞳から一生懸命さが伝わってきますが、スイスイ泳ぐひなたにびっくり！

水大好き！泳ぐの得意な犬は、水に浮くおもちゃなどをつかって、短パンにビーチサンダルをはいた飼い主さんも一緒に遊んでいるそうです。

 クールダウンも大切に！

動いた後のクールダウンは、全ての運動に共通してとても大切なことです。
急に動くことをやめてしまうと、動かした筋肉に疲労物質がたまりやすくなり、こり（筋肉痛）の原因となります。
ここでは、運動の後、プールがジャグジーとなりバブルのマッサージ効果で動かした身体をクールダウンします。

そして、プールからでたら再びシャンプー。
カルキを洗い流しトレーニング終了です。

疲労感はもちろん、マッサージ効果で体温が上がっています。
終了後は、すぐにご飯をあげず、まずはゆっくりお休みさせてあげましょう。

水中での運動は、陸上で動く数倍のエネルギーを消費しています。
適切な運動をしない生活を長年すごしながら、出産を繰り返してきたひなたの身体は、「発達できていない筋肉」と「過度に発達している筋肉」があります。
このように筋肉バランスがくずれ、関節の可動域が狭まっているひなたにとって、重力による関節への負担を軽減しながら、発達させたい筋肉を動かせるハイドロセラピーは、最適な運動療法になっています。

興味のある方は、お近くの動物病院にご相談してみてください。