今回は、冬に多い不調とおすすめケア方法、その4「寒さと冷え対策」とその5「飼い主さん向け」におすすめなケア、そして「ツボマッサージでケア」のご紹介です。
冬に多い不調とおすすめケア方法
《 その4 》寒さと冷え対策
体の外も中も！
寒い冬は冷え性のワンコ、飼い主さん共にしんどい季節です。
東洋医学で言う冷え性は血やエネルギーの不足や流れの悪さが原因で熱や栄養を全身にくまなく運べない事で起こると言われています。
冷えは万病の元。
血やエネルギーになる物、体を温める食材を積極的に取り入れ、首、手首、足首を冷やさない様にして下さいね。
ワンコと一緒に腹巻きをしたり、温灸や小豆温パックなどで体を温めるのもおススメです。
※カイロはワンコには温度が高すぎ、低温やけどの症例も多く報告されていますのでおすすめしません。
「ホットタオルもおススメだよ！」
《 ホットタオルの作り方 》
タオルを水で充分に濡らし、しっかりと絞ってラップをして電子レンジで1分ほど加熱します。
火傷に注意しながらタオルを広げて2〜3回「パン！パン！」と降って、熱すぎないか確認してからワンコの体にかけて下さい。
飼い主さんにももちろんおススメです。
冷えが強かったり、筋肉の強張りがある場合はホットタオルで温める→冷めるまでかける→温めるを2〜3回繰り返して下さい。
温かいタオルの温度が下がっていく事で筋肉が緩み、再び温かいタオルが当たる事で筋肉がまた緊張します。
この緊張と緩和の繰り返しで血行改善や筋肉をほぐして冷えの改善を促します。
〈 おすすめ食材 〉
鶏肉 鹿肉 羊肉 カブ 紫蘇 黒豆 黒ゴマ 鮭
飼い主さんは上記に加えて、コショウ エビ ネギ類もおすすめです
《 その5 》飼い主さんにおススメケア
年末年始で食べ過ぎたら
年末年始はお付き合いや忘年会、新年会などでどうしても過食になりがちです。
一食抜くなどしてお腹を休めるのが良いのですが、「スケジュール的にちょっと無理…」「忘年会が連続してある…」という飼い主さんもいらっしゃると思います。
食べ過ぎて疲れている胃腸は熱っぽくなりがちです。
熱をとる食材を食べてあげて、お腹を労ってあげて下さい。
脇腹を摩ったり、ストレッチして伸ばしてあげるのも良いです。
〈 おすすめ食材 〉
大根 ワカメ 豆腐 白菜 冬瓜など
「ボクもご馳走楽しみだなー」※このおにぎりはワンコ用ではありません。
ツボマッサージでケア！
今回ご紹介するのは冬養生におススメのマッサージです。
※長時間マッサージする必要はありません。数秒摩るだけでも充分な効果があります。
※ツボ押しをすると「気」が動くので敏感なワンコはザワザワとした感覚を嫌がる事があります。
その場合は無理せず、先ずは撫で摩ることから始めて下さい。
※犬に「痛気持ちいい」感覚はありません。あくまでも優しくマッサージしてあげて下さい。
〇足三里（あしさんり）
後ろ足の外側で、膝の直ぐ下の☆印の辺りにあります。
少し窪んでいるので探しやすいです。
胃腸を丈夫にして体全体の気力を高めてくれます。
10〜15秒ほど小さな円を描く様にマッサージしてください。
〇腎兪（じんゆ）・命門（めいもん）
腎兪は背骨の両側で、第二腰椎と第三腰椎の間の☆印の場所にあります。一番下の肋骨を辿って背骨にぶつかる場所です。命門は腎兪の間の◆印の場所にあります。
腎兪は冬によく働く腎のバランスを保ち、アンチエイジング、免疫力向上、腰痛、頻尿の緩和に効果が期待できます。
優しくツボを押したり、前後に摩る様にマッサージしてください。
命門は生命エネルギーの源とも言われていて、体を温めて体力、気力の増進、冷え性、腰痛改善に効果があると言われています。
背骨の上ですので強くは押さず、優しく摩ってください。
〇飼い主さんに・・・養老（ようろう）
手首の小指側にある出っ張りの直ぐ下の窪みの☆印の場所にあります。
老眼、疲れ目、腕の疲れにも良いのですが、代謝をアップの効果が期待できます。糖の代謝を上げるとも言われていますので、脂質と糖質の多い年末年始のご馳走を頂く前後に指の腹で5〜10秒程度の指圧を数回繰り返してあげるのがおすすめです。
〇飼い主さんに・・・手首のストレッチ
右手首の親指側には肺、脾臓、三焦(さんしょう)のツボがあり、左手首の親指側のラインには心臓、肝臓、腎臓のツボがあります。もちろん指圧も良いのですが、ストレッチをしてあげると効率よくツボを刺激して流す事ができるのでおススメです。
①人差し指を親指の母指球の辺りに着けます。
筋肉が固いと着かない事もありますので、できる範囲でOKです。
②中指、薬指、小指を優しく真っ直ぐに反対の手を使って反らせます。ただ、反らさなくても指を伸ばすだけでも固い方はしっかり刺激になりますので無理せず行って下さい。
次回は、お正月におススメなワンコ薬膳レシピの紹介です。
