体の疲れからくる「胃腸の冷え」原因は何？

体質以外で体の中からの冷えの主な原因は、

《　ワンコの場合　》

◯消化に負担がかかっていて、胃が疲れている
◯ストレスが溜まっている
◯冷たい水をよく飲む
◯乳製品を摂りすぎている

《　飼い主さんの場合　》

◯消化に負担がかかっていて、胃が疲れている
◯ストレスが溜まっている
◯冷たい水をよく飲む
◯乳製品を摂りすぎている
◯なまもの、冷たいもの、油物をよく食べている
◯朝ご飯を食べない
◯生活リズムが不安定

などがあげられます。

よく「え？食べ過ぎるほど食べてないけど…」とお話される事があります。
ですが、「そのワンコ、その人にとっての食べ過ぎ」ですので、たとえ少量でも体の負担になっている事が多いです。
不調を感じていたら、ケアしてあげてください。

食事でできるケア方法の紹介　

《　ワンコの場合　》

まずは、食事を見直しましょう。
とはいえ、アレルギーや療法食など、様々な理由で「このフードしか食べられない」というワンコも多いと思います。
また、「手作りご飯はハードルが高い…時間が無い…」というご意見をいただく事もあります。
そこでとても簡単な方法は「フードの油抜き」です。
いつものフードをザルにあけて、熱湯をサッと1〜2周回しかけ、ある程度冷めたらワンコに与えるだけです。
フードも適度に温まるので、胃の冷えているワンコにおススメです。

※完全に油を落とす必要はありません。大切な栄養の一つですので、サッとお湯をかけるだけでOKです。
※必ず、ある程度冷めてから与えて下さい。

「乳酸菌を摂取したいからヨーグルトを与えている、食べている」という方が多いと思います。
ですが、乳製品はお腹を冷やす性質があります。
寒い日や、お腹の冷えが気になる時は控えて下さいませ。
どうしても乳酸菌を摂取したい時は、サプリメントを利用してみて下さいね。

《　飼い主さんの場合　》

先ずは、油物・なまもの・冷たい食事は控えめにしましょう。
一番のおススメはお味噌汁です。
お腹を温め、パワーチャージもしてくれる日本の薬膳スープです。
インスタントでも良いので、冷えが気になる方、疲れやすい方は「朝のお味噌汁」を実践してみてください。

「お腹の元気は体の元気だよ」

冷え対策は、春のアレルギー対策にもなるよ！

東洋医学では「花粉症は肺が冷える事で起こる」と言われています。
胃腸で作られた熱が全身を巡り、温める事で肺も温まり、花粉症などの春のアレルギーを和らげてくれます。
また、体温をしっかりあげておくと夏の熱中症予防にもなります。
免疫力アップにもつながりますので、気になる方はぜひ胃腸をケアしてあげて下さいね。

※アレルギーが治るわけではありません。

冷えにおすすめ！「ツボマッサージ」の紹介

《　足三里　》

後ろ足の外側で、膝のすぐ下の☆印の場所にあります。
胃腸を丈夫にし「気」を強めてくれます。
胃、脾臓、筋肉にエネルギーを与えて体力をつけてくれます。
小さな円を描くように10〜15秒マッサージして下さい。

《　気海（きかい）　》

お臍からワンコの指で2本分下の☆印の場所にあります。
代謝を良くしてお腹を温め、胃腸を整える、腰痛、人間だと生理痛の緩和に効果があります。
ここは、指圧よりも手で覆って優しく摩ってあげて下さい。
お腹は、胃腸や腎臓の働きを良くするツボが並んでますので、全体的に優しく摩ってあげるのも効果的です。

《　脾愈（ひゆ）　》

背中側の肋骨を尻尾側から数えて２番目と３番目の肋骨の間にあります。
胃腸の働きを高め、内臓バランスを整える効果もあります。
ツボを15秒ほど優しく指圧します。

次は、ワンコの薬膳ごはん「お腹の防寒！胃腸元気ご飯」レシピ紹介です。