春のデトックスにおすすめなケア方法とぜひ取り入れてほしいツボマッサージをご紹介します。
おすすめケア方法
〇先ずは寝る！睡眠はとても大切
体の解毒パワーを最大限に活かすのに一番大切なのは「睡眠」です。
特に夜23時から3時は体を巡る血が浄化され、新鮮な血が貯められます。
この時間にしっかりと体を休めて綺麗な血を作り、貯める働きを助ける為にワンコの場合は22時を過ぎたら興奮させる様な遊びは避け、ゆったりと過ごし、寝かせてあげましょう。
飼い主さんも出来たらこの時間にしっかりと睡眠をとってあげて下さいね。
お仕事などの都合で難しい方はボーッとする時間を作って心身を休めて下さいね。
〇油、脂は控えめに
油や脂の多い食品は肝の働きに負担をかけてしまいます。
ジャーキーなどの脂の多いオヤツは控えめにしてあげて下さい。
この時期アレルギー反応が出るワンコはドッグフードが主食の場合はフードをザルに入れ、熱湯をサッと回しかけて油を落としてあげるとお腹への負担を減らす事が出来ます。
完全に落とす必要はありません。一周サッと熱湯をかけるだけで充分です。必ず冷ましてからワンコに与えて下さい。
その他にも何が症状が出ていたり、食べた後ゲフゲフしていたり、目の周りが腫れぼったく浮腫んでいる、目に赤みがある様子でしたら油抜きフードがおススメです。
毎食頑張らなくても大丈夫。一日おきでもOKです。
〇朝の陽光を浴びながらお散歩
東洋医学では朝は「浄化」の時間です。
朝の光を浴びながら軽い運動をしてあげる事で気血の流れをスムーズになり、排泄する働きを助けてあげられます。
飼い主さんにももちろんおススメです。
深呼吸やストレッチで浄化パワーを高めてスッキリした体でお過ごしくださいませ。
〇春野菜を食べる
春の緑色の野菜は解毒作用を促したり、余分な熱や炎症をとったり、春の不調を予防、軽減するのに効果が期待出来ます。
春のデトックスには緑色の野菜積極的に食べるのがオススメです。
《 おすすめの食材 》
菜の花・春キャベツ・セロリ・ブロッコリー
菜の花はシュウ酸がとても多いので、ワンコに与える場合は必ず茹でてからご飯に加えるなどして下さい。
さらに、飼い主さんはこちらも食材もおすすめです！
蕗のとう・わらび・セリ・玉ねぎ
※こちらはワンコNG食材です。少量でも危険な物もありますのでご注意下さい。
ツボマッサージを取り入れて！
※長時間マッサージする必要はありません。
数秒でも充分な効果があります。
長くても全部合わせて15分以内で終わらせる様にしましょう。
※犬に「痛気持ちいい」感覚はありません。
あくまでも優しくマッサージしてください。
《 後ろ足内側のマッサージ 》
肝臓の経絡がある後ろ足の内側は肝の機能を丈夫にしてくれます。
写真の矢印の様に、後ろ足の内側に沿って指で優しく下向き、上向きに撫で摩ってください。
《 中極（ちゅうきょく）》
恥骨から飼い主さんの指一本分くらいの☆印の場所にあります。
（人間の場合は恥骨から指2本分上）
血行を促進し、腎機能を上げて老廃物を追い出してくれます。
その他にも婦人科系、結石などの泌尿器系トラブルにも効果が期待出来ます。
ゆっくり、優しく押し込む様に指圧してあげてください。
※風邪や花粉症の目の痒みでお悩みの飼い主さんにもオススメしたいツボです。
《 百会（ひゃくえ）》
両耳を結ぶ線の真ん中、☆印の場所にあります。
多くの脈が集まると言われている場所で、春の不調や揺らぎ、自律神経を整えてくれます。
心身をリラックスさせてくれるので、不眠にも効果が期待できます。
優しくゆっくりと10秒ほど指圧してあげてください。
